經常胃不舒服吃什麼好，四種膳食最養胃！

在胃不舒服吃什麼好的問題上，其實很多食物都具有養胃的作用，比如像小米、百合、蜂蜜等。不管是胃炎還是胃潰瘍，食療永遠是最好的治療方法，下面就介紹幾款養胃食譜。

一、木瓜鯇魚尾湯

食材：番木瓜、鯇魚尾100克

做法：

1.木瓜清洗乾淨後去皮，切塊備用;鯇魚尾清洗乾淨，備用;

2.鍋中放入適量的食用油，燒熱後放入鯇魚尾鑊煎片刻，接著放入木瓜、生薑片以及少量的清水，煮一小時時間後即可食用。

二、參芪猴頭燉雞

食材：猴頭菌、母雞、黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量

做法：

1.猴頭菌去蒂後清洗乾淨，發脹後擠幹水分，切片後備用;母雞去毛去內臟後清洗乾淨，剁塊備用;大棗清洗乾淨，去核後備用;

2.母雞放入燉盅中，同時加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，還有猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗，之後用文火慢慢燉。等到肉熟爛後放入適量的食鹽調味，出鍋即可食用。

三、砂仁黃芪豬肚

食材：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個

做法：

1.豬肚清洗乾淨，備用;砂仁、黃芪清洗乾淨，備用;

2.黃芪以及砂仁放入豬肚中，放入鍋中並且加入適量的清水，燉熟後即可調味食用。

對於胃不舒服吃什麼好的問題，砂仁黃芪豬肚無疑是不錯的選擇，這款食譜具有益氣健脾、消食開胃的作用，對各種原因所導致的胃部不適都具有很好的調理作用。

四、淮山蜂蜜煎

食材：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克

做法：

1.淮山清洗乾淨，備用;雞內金清洗乾淨，備用;

2.將淮山、雞內金水煎取汁，最後放入蜂蜜調勻後即可飲用。

在胃不舒服吃什麼好的問題上，以上這些食譜都具有很好的緩解以及調理作用。要想更好的保護胃腸道健康，在平時生活中就應該避免各種辛辣、刺激的食物。