心臟病患者的冬季飲食攻略！

冬季是各種心臟病等心腦血管疾病最高發的季節，因此專家提醒這部分心臟病患者，在冬季的日常生活中必須要最好有效的預防措施。

冬天淩晨的3-4點是心腦血管疾病患者最危險的時刻，因此必須要特別小心謹慎。要想預防疾病的發作，冬季的飲食必須要特別的調理，以此來保證患者的健康。

1.健康食物

患者在日常生活中應該適當多吃些健康的食物，這類食物不僅要有營養的特點，同時還要注意易消化，只有這樣才能在提供營養的同時減輕患者身體的負擔。因此專家特別提醒，患者在冬季飲食中必須要多吃些蔬菜、水果、粗糧、雜糧等食物，這類食物中幾乎不含有任何的添加劑，而且營養還十分豐富，因此非常適合患有心臟病等患者食用。

而在日常飲食中一定要注意少吃些肥肉、葷油、油炸食品、糖果、甜點等食物，這類食物中不僅有大量的人工添加劑，同時還含有過高的糖分，過量食用會增加心臟以及腸胃的負擔。

2.少鹽食物

心臟病的飲食還要特別注意儘量的清淡，只有這樣的飲食才有利於患者的健康以及對病情的孔控制。同時還應該特別注意患者飲食中應該儘量以少鹽為主，如果含鹽量過高的話將會嚴重到血管健康，甚至還有可能會導致血管堵塞，因此出現有中風以及腦梗塞等情況。通常情況下，心臟病患者的日常攝鹽量不宜超過6g。

並不是只有在食鹽中才含有大量的鈉，還有像醬油、醃製品等食物中同樣含有大量的鈉，比如像鹹肉、罐頭、火腿、加堿發酵食品等，這些高鈉食物患者也要注意謹慎食用。

3.含鉀食物

心臟病等患者的日常飲食中還應該特別注意多添加一些富含有鉀、鈣等營養的食物，這類食物不僅有利於控制病情，同時還具有預防其他心腦血管疾病發作的作用。而且經過研究發現，鉀和鈣在體內能夠對抗鈉的不利作用，從而保護心腦血管的健康。尤其是一些患有嚴重心臟病的患者，在冬季飲食中更應該多吃些=蘑菇、紫菜、土豆、海帶等食物。

除此之外還有像大豆、香蕉、柑橘等，這些食物中同樣含有大量的鉀。而在牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆製品等食物中，則含有豐富的鈣。

4.多喝水

心腦血管疾病患者在日常飲食中還要注意養成多喝水的習慣，尤其是一些患有高血壓的患者，最好是在每天早上起床後都馬上喝一杯水。這樣做的目的是起到利尿的目的，除此之外喝水還可以幫助患者順利排便，從而預防高血壓和動脈硬化。

這些都是心臟病患者在冬季的飲食原則，除了這些之外，患者在冬季生活中還應該養成多運動的習慣。但是並不推薦晨練，這個時候室外溫度比較低，因此非常不利於患者的健康。