夏天減肥吃什麼比較好

很多女性習慣性的在夏天減肥，因為夏天的這個季節正好是拿出美美的裙子穿出來的時候，哪個女性不想展示自己美美的身材呢，可是由於一冬天下來身體有點偏胖，這個時候呢，夏天減肥吃什麼該如何進行夏天的減肥呢!隨著下面的文章我們一起瞭解一下什麼樣的減肥方法才能讓你越吃越瘦。

夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: .紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用!

4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

8.蛋 (推薦) 蛋內的維他命B2有助去除脂肪

夏天吃什麼減肥呢?可以吃一些新鮮的水果蔬菜包括蘋果等等，很多人習慣用黃瓜和番茄來代替飯量，不過吃飯還是要吃的，但是要保持葷素搭配，多吃一些水果隨心的青菜。