黑豆紅棗花生豆漿有哪些呢

黑豆和花生這是兩種屬於五穀類的食品，花生可以直接食用，也可以炒菜食用，黑豆一般都是用來做豆漿，或是用來做稀飯，對許多北方的人家來說，很多人還喜歡用黑豆醃的鹹菜，不僅能治療脫髮，還可預防白髮，不要忘記黑豆和花生的功效以外，還不能忘記紅棗的功效，紅棗可以生血止渴，促進脂肪代謝，那麼黑豆紅棗花生豆漿的做法是有哪些呢？

主料黑豆100g 紅棗50g 花生50g 輔料白砂糖適量步驟11.花生洗淨，紅棗洗淨撕小塊22.黑豆提前泡發，泡兩個小時以上，泡過的打的更細膩。33.把所有食材放進豆漿機內。44.加入最高刻度的水。約1200毫升。55.選擇五穀豆漿功能。嘿嘿，這是在好豆換的哦。66.二十分鐘後，豆漿機會發出“嘀嘀嘀。。。”的提醒。過濾豆渣。77.過濾好之後加白糖。88.小傢伙的放的葡萄糖。小貼士兩個小傢伙喝的過濾好的，我連豆渣一起喝的。營養更好哦。

要知道黑豆紅棗花生豆漿中富含有豐富的紅小豆，紅棗本身可以補血補氣，黑豆可以黑髮時的頭髮又亮又濃密，花生中富含有豐富的蛋白質，也不會引起身體長胖，所以用這幾種食材做的豆漿，絕對是營養又好喝。