營養飲食

嗆炒藕片的做法是怎樣?

嗆炒藕片,這是一道簡單到令人髮指但是好吃得無以復加的快手菜。藕片本身口感脆脆的,熗炒後更是味道獨特。與此同時,藕片含有很多營養成分,所以它的功效有很多。而且熗炒後藕片的營養成分並不會丟失。如果你是上班族,那麼這道菜絕對是一個很不錯的選擇哦。

材料:藕兩小節,幹紅辣椒段少許,薑、蒜幾瓣,醋少許,鹽少許,雞精少許,花椒少許,沙拉油少許。

做法

1蒜和姜分別切成碎粒,幹紅辣椒切小段備用。藕去掉藕節,刮去外皮,清洗乾淨,切成薄片。

2用水沖去表面的澱粉後泡在水裡備用,要下鍋之前瀝幹水就可以。

3中火燒熱鍋中的油至6成熱,下蒜碎、薑碎、花椒和紅辣椒段爆香。

4然後把藕片放進去快速翻炒,倒入醋,最後放鹽和雞精炒勻便可盛起。

注意:1.藕片要儘量切得薄一點,切好後要先用水沖乾淨,沖去表面的澱粉,這樣炒的時候才不會糊鍋。如果不馬上下鍋的話,要把藕片泡在冷水裡備用。

2.炒的時候火要大,炒得要快,這樣才能保持藕片的脆生。

3、不要用鐵鍋,藕就變黑了,喜歡酸辣口味的盆友可以多放點幹辣椒段和醋。

其實,蓮藕滋陰生津、清熱涼血,對陰虛火旺的人很有好處。蓮藕有兩種,一種發紅,口感很粉,適合燉湯;另一種發白,口感是脆的,用來熗炒最合適。

很多朋友在炒藕片的時候容易糊鍋、或是出鍋後藕片變得軟軟的,這兩種情況的發生已經直接影響到了藕片的口感。其實只要將藕片表面的澱粉沖洗乾淨、炒時火要大、要快。只要注意這幾點,你就可以吃到又香又脆的藕片啦。