營養飲食

炒藕的家常做法

藕是很多人喜愛選擇,吃藕對身體沒有影響,藕含有的營養元素較多,吃的時候利於身體各方面發展,不過在吃藕的時候,要注意對它製作上,要先進行認識,這樣製作的時候,才能夠順利進行,炒藕的做法是不錯之選,製作起來簡單,吃的時候對身體也沒有任何損害,是不錯選擇。

炒藕的做法:

蒜蓉辣醬炒藕丁

材料

主材:藕一節,李錦記蒜蓉辣醬小半瓶。,輔材:1.食用油。,2.一點點冷水。,3.鹽,雞精。

做法

step1:藕洗乾淨,刮皮,切丁,在沸水裡焯一下,濾掉澱粉。

step2:熱鍋倒油,油3成熱的時候放小半瓶李錦記蒜蓉辣醬,翻炒片刻,倒入焯好的藕丁。

step3:放一點點的冷水悶一下,大概3分鐘以後,放鹽和雞精,翻炒後出鍋。

滑炒藕片

材料

嫩藕、油、紅椒、白醋、薑、鹽、香蔥。

做法

1、嫩藕削皮後切圈薄片,放入加了白醋的水中浸泡5分鐘,以防止變色。然後將香蔥白和葉分別切成末,薑切小片,紅椒切段。

2、鍋中加油燒熱後,放入蔥白末和薑片,炒出香味;將藕片和紅椒段倒入鍋中翻炒。

3、邊炒邊加入清水,緩緩倒入(加了兩次清水)。

4、炒至藕片有些透明,無實心的時候撒入鹽炒勻,起鍋前撒入蔥花末拌勻即可。

炒藕片

材料:鮮藕400克,紅燈籠椒1棵,切碎,鹽3克,味精3克,青蔥2棵,香油3克

做法

1.鮮藕切薄片,過一下清水;紅燈籠椒去籽拍碎切丁;青蔥切蔥花。

2.將藕片在沸水中燙1分鐘撈出;過冷水瀝幹。

3.炒鍋置火上,放油熱至7成;下藕片、紅椒丁、鹽翻炒2分鐘;下味精調味即可出鍋裝盤,滴上香油,撒上蔥花即可上桌。

在對炒藕的做法認識後,製作炒藕的時候,完全可以根據以上製作步驟進行,但是對炒藕製作數量上,都是不要過多,藕剩下後很容易壞掉,而且涼了後的藕在吃,它的味道也不會很好,因此製作藕的時候要注意這點的。