營養飲食

素菜包子的做法有哪些

說到包子,相信大家都很熟悉。有些人把包子當成早餐,有些人把包子當成主食,其實,包子無時無刻都陪在我們身邊。包子是發酵而成的食品,都吃包子對人體有很大的好處。包子有分為有餡和無餡,無餡的叫饅頭。有餡的包子還分為肉包子和素菜包子。今天,要為大家介紹的是素菜包子。素菜包子除了要製作素菜餡,還要製作發麵。那麼,請看下面詳細的介紹吧

內餡的做法:

1、將青菜洗淨,放入開水鍋中焯燙,然後馬上過涼。(焯燙的時候鍋裡滴幾滴油,加入適量的鹽,這樣能鎖住營養和保持顏色)

2、將焯過的青菜切末,並擠去多餘水分,不要擠的過幹也不能太濕。

3、海米提前泡軟洗淨後切碎。

4、幹香菇提前泡軟洗淨後也切成末。

5、將所有內餡用料混合拌勻成餡備用。(調料不必著急放入,包前再拌,先加油拌勻再加鹽糖等調味,以免餡料出水。)

包子的做法:

1、將包子麵團的材料混合,揉成光滑有彈性的麵團。

2、麵團蓋上濕佈置於溫暖處進行基礎發酵(約2倍大)。

3、發好的麵團移到桌上,撒上一些麵粉揉搓均勻把空氣排出,成為光滑的麵團。

4、揉好的麵團搓成長條狀分割成12個小麵團。

5、將小麵團壓扁,擀成中間稍厚四周略薄的圓形面皮,將光滑面放在外側,包入適量餡料。

6、一邊折一邊轉,最後將收口捏緊。

7、包好的包子繼續靜置10分鐘(蓋上擰乾的濕布以防麵團變幹)。

8、把包子放入涼水蒸鍋,大火燒開轉中火蒸7、8分鐘(在不銹鋼蒸屜上事先薄薄抹一層食用油就可以防止包子被沾住,很省事,不用洗紗布了)。

9、關火後靜置2分鐘再慢慢掀開鍋蓋取出包子 ,這樣可以讓蒸鍋內的溫度與外界慢慢接近,不至於冷空氣一下子進入而造成包子皺皮。

以上就是素菜包子的具體製作方法,除了以上的素菜餡之外,還有別的餡。雖然可能材料不同,但是製作方法大致相同。如果大家學會了以上素菜包子的製作方法,不妨,和身邊的人一起享受美味的素菜包子吧