​清熱化痰的水果都有什麼

水果的種類比較多，不同水果對身體幫助不同，在吃水果的時候，需要對它的各方面進行瞭解，這樣吃的時候，才會知道該如何選擇，常見水果就是蘋果，它具體減肥功效，這也是因為它含有豐富的氨基酸、維生素，因此對蘋果選擇可以放心進行，那清熱化痰的水果都有什麼呢?

清熱化痰的水果：

中醫認為，梨生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺。

呼吸道感染宜吃梨、枇杷、柳丁、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。

像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化。

清肺化痰的食物

1、柿子

中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

但值得一提的是，對於便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的幹結等，加重便秘症狀。去皮後，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘症狀。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。

所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。

3、豆漿

中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。

除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。

在對清熱化痰的水果都有什麼認識後，選擇清熱化痰的水果的時候，都是可以按照以上介紹進行，不過在吃這些水果，都是不要過多進行，過多的吃對身體也是會有負擔，這點在吃清熱化痰的水果時候要注意。