營養飲食

乾炸裡脊的做法

常見的食材有很多,在對一些食材選擇上,也是不能隨意的進行,要現在對食材進行很好的瞭解,這樣吃的時候,是否對自身健康有説明,也是有著很好認識,乾炸裡脊是很常見的佳餚,這類佳餚在含有的蛋白質、脂肪上,都是比較適中,因此選擇的時候都是可以放心進行,那乾炸裡脊的做法如何呢?

很多人對乾炸裡脊的做法並不是很清楚,因此製作乾炸裡脊前,要對它的製作流程進行很好認識,使得製作的時候,都是能夠順利些,在食材上也是能夠準備齊全。

乾炸裡脊的做法:

材料

主料:豬裡脊肉300克,輔料:蠶豆澱粉20克,調料:鹽2克,花生油40克,白砂糖5克,料酒10克,薑汁5克,味精2克

做法

1.將裡脊肉切成菱形塊;

2.將豬肉塊用味精、鹽、白糖5克、薑汁5克、料酒10克抓勻入味,醃制10分鐘後再用濕澱粉掛一層薄糊;

3.炒勺上火放花生油,燒至七八成熱時,將裡脊肉逐塊下勺,炸至表面繃住改用小火蹲炸;

4.待肉炸透後勺再回到旺火上,燒至外幹肉熟,色澤金紅時,立即撈出裝盤,帶花椒鹽上桌。

軟炸素裡脊

材料

主料:幹香菇,白麵,蔥花,白芝麻,麻辣鮮(一種有辣味的調料),孜然

麵糊:澱粉,玉米麵,白麵,雞蛋,花椒面

做法

1、泡好的香菇攥乾淨水分,如果是大香菇就撕開,小的就直接用了。

2、香菇放在盆子裡,加材料:蔥花、白芝麻、麻辣鮮、孜然,充分攪拌好。

3、麵糊:澱粉、玉米麵、白麵、雞蛋、花椒面一起攪拌均勻。白麵量稍微多一點,先加雞蛋攪拌開之後,再逐漸加入水攪拌,挑起成線就可以了。

4、把香菇一個個的放在麵糊裡面掛糊,一邊掛,一邊就下油鍋炸就可以了。

5、後來媽媽圖簡便,把香菇都放在麵糊裡面一起掛糊,然後進鍋炸熟了。油一開始燒到七成熱,然後就一直用小火就行。剛剛炸好的,可以碼在鍋邊,控油,然後再出鍋。

以上就是對乾炸裡脊的做法詳細介紹,在對它製作的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對它製作的時候,在火候上也是不能太多,而且在晚上的時候,對乾炸裡脊也是要少吃,這樣對身體健康也是有著很好保護。