吃什麼降肝火最好呢

相信很多朋友們在現實生活中都有過這麼一個經歷，在飽食了一頓火鍋串串之後，都會看到臉上的痘痘首先冒了出來，然後咽喉也會有一些腫痛的現象，嚴重的還會感覺眼睛有發炎腫痛的現象出現。其實這些都是肝火過旺的表現，那麼吃什麼降肝火最好呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間就請朋友們和我一起去學習。

1、菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

2、冬瓜

冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，並可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥後過濾，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

3、苦丁茶

中醫指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

4、蓮子

肝火盛、經常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用於治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。

通過上面幾段文字內容的學習，相信廣大朋友們在日常生活中也已經瞭解到了最好的降肝火的一些食物。但我希望大家不要只看不做，這樣就無異于紙上談兵毫無意義了。我們應該把今天所學到的內容都熟練地運用到我們的實際生活中，同時對一些辛辣的食物一定要儘量少食。