營養飲食

如何製作豆豉魚的辦法

魚,是大家很熟悉的動物,它不僅僅可以用於觀賞,也可以製作一些美味佳餚。魚的觀賞價值很高,但是它的營養價值也不容小覷,魚肉還有豐富的蛋白質,而且吃魚肉也不會發胖,那麼如何製作豆豉魚呢,如果有時間的話,一定要學來給家人做,這樣可以給家人補充營養,也可以促進家人的情感。

1. 將草魚宰殺去鱗,鰓,內臟洗淨,切下魚頭,去骨刺,魚身肉與尾相連,並剞十字花刀,青紅辣椒切粒。

2. 將魚頭,魚肉裹勻幹澱粉,放入熱油鍋炸至金黃色撈出,拼成魚狀擺在盤內。

3. 鍋內留少許油,下入豆豉,青紅辣椒粒炒出香味,加入白糖,料酒,鹽,胡椒粉,香油煸炒,淋在盤內魚身上即可。

豆豉蒸鱸魚

1.將魚頭、魚尾切下,去掉魚的內臟,清洗乾淨

豆豉魚的做法步驟2.在魚身子的背部用刀切成約1cm左右寬的塊,切連刀,在魚肚子處不要切斷

豆豉魚的做法步驟3.撒上適量的鹽、蔥、薑、料酒、生抽醃制15分鐘

豆豉魚的做法步驟4.魚頭魚尾都碼在盤子裡,撒一豆豉

豆豉魚的做法步驟5.上蒸鍋蒸8分鐘,關火後再虛蒸5分鐘

豆豉魚的做法步驟6.魚蒸好出鍋,將小蔥、紅甜椒撒在魚上面

豆豉魚的做法步驟7.最後熱油淋上即可,簡單營養又美味

小貼士

蒸的時間長了,魚肉鬆散,時間不夠則生、腥。8分鐘是最佳時間,這是嘗試了數次才發現的“秘笈”。這道菜最妙之處在於豆豉的使用,豆豉作為家常調味品,適合烹飪魚肉時解腥調味,將魚的腥味和土味去掉,豆豉則巧妙地融入鮮美的魚肉中,淺嘗一口,唉,那滋味哪是鮮美二字了得。

豉濃味鮮的豆豉魚

1將鮮鯉魚去鱗、鰓、內臟,清洗乾淨,加入料酒 鹽醃制10分鐘。

2準備好蔥薑蒜和豆豉。

3鍋中放油燒熱下入魚。

4炸至兩面金黃撈出。

5鍋中留底油,下入豆豉煸炒。

6下入蔥薑蒜和辣椒 八角炒香。

7加入醬油 糖 料酒 鹽。

8倒入清水燒開。

9下入魚大火燒開轉小火燒至湯汁收幹即可。

小竅門:

醬油和糖要少放,成菜後不能吃出甜味。

經過前面段落的介紹,相信大家已經知道如何製作豆豉魚了,那就放下手中的工作,快點去學習製作豆豉魚吧。不管工作有多繁忙,為家人製作美味佳餚,來補充營養是不可或缺的。在繁忙的工作和學習中,及時的補充營養,對日後的工作和學習也是很有幫助的啊,只有身體好了,才能更認真的工作和學習。