榨胡蘿蔔汁的做法

胡蘿蔔的營養價值是特別高的，但是我們在平時都會很少吃胡蘿蔔吧，特別是小孩子就更不喜歡吃胡蘿蔔了，經常吃飯的時候孩子都會把胡蘿蔔挑出來，大家要知道胡蘿蔔也叫小人參，對我們的身體很好，要經常吃一些胡蘿蔔，而且胡蘿蔔榨成汁的營養就更豐富了，下面看看榨胡蘿蔔汁的做法。

胡蘿蔔的食療價值是很高的，那麼大家在平時喝過胡蘿蔔汁嗎，胡蘿蔔汁對女性朋友是很好的，它的美容養顏的效果很好，也可以用胡蘿蔔汁直接塗抹在臉上，能夠祛斑，下面我們看看榨胡蘿蔔汁的做法。

做法一

製作材料

主料：胡蘿蔔150克,雞蛋50克

調料：蜂蜜5克,香油3克

製作流程

1、將胡蘿蔔攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;

4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油

做法二

1、胡蘿蔔五百公克，切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之，榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿蔔汁中即成。

其實用榨汁機比較方便，榨時可加適量水。 可以加熱

做法三

原料：2個柳丁，3個胡蘿蔔

做法：將柳丁去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

食療價值

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患幹眼並夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育還會受到影響。現代藥理研究證明，胡蘿蔔中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿蔔汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。英國癌症研究會主席理多爾認為，吸煙者常吃些胡蘿蔔，癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。

蘿蔔汁能明目

胡蘿蔔含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿蔔素，被吸收利用後轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的杆狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生乾眼病。

大家應該知道了榨胡蘿蔔汁的做法，平時是不是要去多喝一些胡蘿蔔汁呢，胡蘿蔔汁的效果是很多的，特別是對女性朋友的皮膚，特別是臉上有雀斑的女性，可以用胡蘿蔔汁塗抹在臉上，堅持一段時間就會有很好的效果。