營養飲食

幹鍋鴨掌的做法

日常生活中,其實我們是有很多東西拿來當下酒菜的,像是雞爪,鴨掌之類的這些東西,如果可以好好弄一弄,我相信還是美味無比的,當然還有花生也是可以當下酒菜的哦,那麼像雞爪和鴨掌這些東西要怎麼弄菜比較好吃呢,當然最好還是鹵煮比較好哦,畢竟那裡的肉比較薄。

由於雞爪和鴨掌都是皮包骨的食品,因此裡面含有的膠原蛋白還是很多的哦,想要美容的女性朋友可是要多吃的哦,那麼今天我們就來介紹一下幹過鴨掌的做法吧。女性朋友可要認真學哦。

1.鴨掌收拾乾淨後,在掌心後切一刀,目的是斷腳筋

2.看腳筋斷了沒有,如果沒斷,用小尖馬把腳筋挑出來

3.土豆、花菜、藕洗好後,切小塊;老薑、洋蔥、蒜也切厚

4.青椒和芹菜切段,黑豆豉略剁爛

5.鍋中放較多的油,熱油後,倒入土豆、花菜、藕

6.半炸半煸至表層帶焦黃,撈出,油留著

7.鴨掌放入鹵水中,煮沸後5分鐘左右

8.倒出多餘的油,留點底油。放入豆瓣醬和豆豉,翻炒出香味

9.再放入洋蔥、老薑、蒜,繼續炒香

10.加入水,小火熬5分鐘

11.加入鴨掌、胡椒末、孜然粉,小火煮10分鐘

12.這時,湯汁剩下不多了。如果湯汁還較多,可略收一下汁。再倒入炸好的土豆、花菜和藕翻炒

13.繼續炒至湯汁基本全幹,下青椒段

14.繼續不斷翻炒至青椒段快熟的時候再放入芹菜段,再撒入孜然粉翻炒至芹菜段熟就行了,根據鹹淡加入適量的鹽

這樣,香噴噴的幹鍋鴨掌就做好了哦,其實裡面的湯汁還是十分有用的哦,你也可以拿來炒其他東西哦,另外其實鴨掌裡面含有的膠原蛋白除了在美容方面的功效顯著外,其實在豐胸方面的功效很是很顯著的哦,女性朋友們經常食用可是有很好的效果的哦。