紅心火龍果吃多了好嗎

經常吃一些水果能讓我們的身體變得更加的健康，其中火龍果是我們生活中最受歡迎的一種水果，其中紅心火龍果味道要更加的甜美多汁，並且含有大量的維生素，能讓我們的身體變得更加的健康，但是很多人會經常大量的食用來改善身體，下面一起瞭解下紅心火龍果吃多了好嗎。

紅心火龍果吃多了好嗎

果膠水分多 預防青春痘

一般人以為火龍果的屬性偏寒涼，其實，水果因為有甜味，性通常較偏甘、平。不過，因為火龍果含有果膠，切開後有黏滑的液體，多吃可以幫助腸子蠕動，有健胃整腸的功效；也因為有果膠，有人吃多了會腹瀉，自然覺得火龍果的作用較寒涼。

果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘。另外，對於想減肥或怕胖的女性，火龍果糖分、熱量相對較低，吃了比較不會胖，糖尿病患也可以適量食用。

含鎂降焦慮 但經期少吃

至於火氣較大，或是平日容易煩躁不安、情緒不太穩定的人，火龍果裡的礦物質鎂含量不少，有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助。

雖然火龍果有這麼多好處，但月經期間最好暫時不要食用，有經前症候群、特別是容易拉肚子的人，也要避免。

芝麻般黑籽 助腸胃蠕動

火龍果甜度較低，在同等熱量的情況下，火龍果的份量較多，加上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是很不錯的選擇。

上面就是對紅心火龍果吃多了好嗎的介紹，通過瞭解之後我們知道經常吃紅心火龍果能起到很好的祛痘和抗衰老的作用，但是火龍果是涼性的食物，女性在月經期的時候儘量不要食用火龍果。