紅心火龍果吃了有什麼好處呢

火龍果是一種比較常見的水果，我們在平時也會吃到，可是，我們經常吃的都是白瓤的火龍果，很少會吃到紅瓤的火龍果，而近年來，紅瓤的火龍果也比較熱銷，很多人都很喜歡。那麼，究竟紅心火龍果吃了有什麼好處呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閱讀下文吧！

防止血管硬化、抗衰老、抑制癡呆症發生

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

排毒解毒、保護胃壁

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

美白減肥

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

通過上文的介紹，相信你已經知道紅心火龍果吃了有什麼好處了吧！其實，紅心的火龍果和白心的火龍果的效果差不多，都是非常營養的，既可以減肥美白，也可以排毒，保護胃壁，還可以軟化血管，防止血管硬化的情況發生，一天一個火龍果，就可以補充我們身體所需要的營養了。