坐月子能夠吃白薯嗎？

坐月子的時候能夠吃白薯嗎？這是很多人都很喜歡問的問題，也是非常想知道的問題，因為白薯的營養也是非常的豐富的，可以很好的補充人體所缺乏的營養物質，同時坐月子的時候人體也是急需要營養物質的，但是產婦是屬於比較特殊的人群，所以還是要特別的注意的。

產婦是可以吃紅薯的。因為懷孕時，直腸由於受到壓迫，容易導致便秘，而紅薯富含纖維，吃了可以促進產婦腸蠕動，有助於改善產前和產後的便秘症狀。加上產婦生產後需要休養進補，大量進食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴重，這時候吃可以吃點紅薯，促進排便。

紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養食品，經常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助於產婦產後修復。產婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜肴進食。

紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補充營養，而且對於癌症有很好的預防作用，產婦吃紅薯對於促進產後恢復、預防疾病能起到積極作用。

但是產婦吃紅薯要注意不要一次多吃，幾天吃一個是可以的，因為紅薯產婦吃多了消化不好的，再加上剛剛生產完，產婦的消化道很敏感，產婦要多補充營養，所以要多吃些有營養的，比如說消化好的水果和蔬菜。產婦在產後應該多休息，避免感染，另外增加營養就可以促進身體恢復的。

平常的時候大家吃東西也是一定要注意量，不要單單的吃一種食物，也是一定要注意保持好營養的均衡，平常的時候還可以吃一些其他營養豐富的食物來進行調理，同時白薯因為不容易消化，所以本身就有消化不良的人，最好就不要去吃了。