營養飲食

清淡點的菜都有什麼

生活中常見的菜有很多,在對菜選擇上,可以根據自身喜愛進行,常見就是蔬菜,這樣的菜購買簡單,而且製作的時候也不是很複雜,清淡點的菜都有什麼呢,這類菜也是比較多,在選擇之前,也是要先對它進行認識,使得在吃的時候,都是可以知道該如何做,下面就詳細介紹下。

清淡點的菜:

大湯黃居家清淡鮮

材料:大黃魚1條,雪裡蕻半把,蘑菇幾朵,香蔥2根,生薑1塊,玉米油適量,食鹽少許,糖少許

做法

1、黃魚刮去魚鱗,去腸鰓洗淨,用廚房紙吸幹表面水分。

2、雪菜用清水泡半小時,再清洗乾淨,切碎備用,口蘑清洗乾淨切片待用。

3、炒鍋燒熱後加入玉米油,油熱後放入黃魚煎至兩面微黃,盛出濾油。

4、鍋裡留底油放雪菜末煸炒後盛出。

5、黃魚重入鍋內,加入清水,放入薑片、蔥段和口蘑。

6、大火煮開後繼續大火煮幾分鐘至湯色變白。

7、再加入煸好的雪菜末煮2分鐘。

8、最後加入少許鹽和雞精調味即可。

青椒豬耳

材料:鹵豬耳,青椒,蒜末,醬油

做法

1.買來的豬耳已經切好了(切得真厚,下次切成這樣我不要),但還是要清洗一下。

2.鍋燒熱,放油,把蒜末炒香,再下青椒,稍炒一下;

3.豬耳是熟的,所以最後放,跟青椒炒勻,加醬油、鹽和一點水,防止粘鍋,水炒幹的時候就可以出鍋了。

在對清淡點的菜認識後,製作清淡點的菜的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對清淡點的菜製作的時候,食材也是要合理搭配,對油的放入都是不能過多進行,否則製作後會讓菜失去清淡口感,這點也是要注意的。