營養飲食

薑汁薏苡仁粥怎麼做?

薑汁薏苡仁粥對於人體的好處是非常明顯的,尤其是對於各位女性而言,薑汁薏苡仁粥可以幫助大家調節月經失調的情況,並且可以説明我們對於營養進行調節,薑汁薏苡仁粥最主要是對於我們具有一定的養生的功效,消除出現的水腫的情況,以下就跟著小編一起來進行薑汁薏苡仁粥的製作吧。

名稱

薑汁薏苡仁粥

製作方法

材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

薏米的功效與作用

性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖,可用於霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

2.健脾胃、促代謝

薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品,經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

3.美白肌膚

薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

現在大家應該都知道薑汁薏苡仁粥怎麼進行製作了吧,除此之外,還有建議大家要注意好薑汁薏苡仁粥雖然好,

不過還是不宜大量的食用的,因為薑汁薏苡仁粥是屬於一種涼性的食物,會容易導致腹瀉的情況出現。