營養飲食

涼菜製作葷菜做法有什麼?

葷菜可以拌成涼菜吃的,不但味道好,還有營養,夏天了天氣熱,適當的吃點涼菜有避暑降溫的功效,如果把素菜跟葷菜做成涼菜的話,那麼味道就更加給力,更能增加人的食欲。下面我們來教教大家把葷菜製作成涼菜吃。下面我們來做葷菜拌成涼菜的一道美味佳餚。

1、準備好原材料, 豬耳朵和五花肉提前用冷泡過;

2、豬耳朵和五花肉冷水下鍋,將所以的大料放入鋼球中,加入適量的白酒;

3、再加入蔥姜段和適量的老抽, 開大火煮開;

4、煮開後撇去浮沫;

5、再加蓋,轉為小火燉煮30分鐘;

6、加入適量的鹽, 繼續燉煮10分鐘,關火, 再泡上一、二個小時為宜;

7、鹵煮好的豬耳斜切成細長片;

8、再將嫩黃瓜刨成薄長片;

9、將黃瓜片卷放著圍成一圈, 中間放入切好的豬耳;

10、在中間放上蒜泥,澆淋上紅辣椒油,

11、點綴點茴香葉。

小竅門:

1.鹵制豬耳準備的大料有:蔥姜段,八角、桂皮、香葉、花椒、幹辣椒、甘草、草果、丁香和小茴香等,將它們放入調味料鋼球中能保持鹵水的乾淨;

2.豬耳和五花肉提前泡水或者焯水,鹵制時加入白酒去腥,水開後撇去浮沫能更大限度保持鮮味; 煮開後轉為小火, 煮上30分鐘後豬耳八、九層熟, 再加入鹽,最後煮上10分鐘; 關火,泡上幾個小時, 更加入味;

3.平時鹵雞鴨或者雞雜、素菜等沒有大油的食材,加入塊五花肉一起鹵煮,味道更香;鹵水可以撈出材料,煮開後放入冰箱中冷凍,下次接著使用,到時候還可以添加點大料繼續鹵菜。

除了這個還可以涼拌海蜇頭,海蜇具有胸悶,化痰的作用,海蜇可以跟黃瓜一起拌吃。海蜇對治療消積有作用,還可以拌雞肉等,夏天可以經常拌涼菜吃,只是吃的食物一定要保持新鮮,否則容易拉肚子,尤其是肉類,海鮮等一定新鮮,最好吃一頓菜,下頓就不要吃了。