什麼是高熱量高脂肪食物啊？

隨著現在生活品質的提高，我們對於食物的選擇也是多種多樣。不同的食物根據其不同的做法熱量和脂肪含量也是有所不同。而有一些食物本身脂肪和熱量的含量就比較高。那麼，在日常生活中，究竟哪些食物可以算是高熱量和脂肪的食物呢?我們在日常生活中我們又要怎麼吃這些食物呢?

第一垃圾：油炸食品

以美式速食為代表的油炸食品,充斥著全世界範圍內的速食行業,不管男女老少都或多或少的受到了這一"垃圾"的侵襲,即使專家不斷的呼籲,即使國人無力排斥,都不能動搖它們的地位。

1,導致心血管疾病元兇(油炸澱粉). 2,含致癌物質.3,破壞維生素,使蛋白質變性。

第二垃圾：醃制類食品 泡菜,鹹菜,都是中國,日本,朝鮮的傳統食品;臘肉也是很多國家的特色風味,不過,不要貪吃哦!

1,導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌.。2,影響粘膜系統(對腸胃有害)。3,易得潰瘍和發炎。

第三垃圾：加工類肉食品(肉乾肉鬆,香腸等)

肉鬆,香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了,不過,也許"自然美"的理論可以放之四海而皆準吧,還是--鮮的好!

香腸吃多了易得胰腺癌---美國最近一個大型癌症會議上發表的研究證實,吃太多熱狗,香腸與其他加工過的肉類食品,會增加患胰腺癌的風險。

越是精緻地糕點熱量越高。霜淇淋和奶茶也是我們日常常見常吃的高熱量且高脂肪地食物哦。另外油炸類,如肯德基麥當勞當以及燒烤然也是。

由此可見，薯條和我們所熟知的一些速食相比較來說不僅熱量和脂肪含量高，與此同時，營養成分也並不豐富，食用過多反而會使得脂肪堆積。所以，小編建議，在日常生活中，有高血壓高血脂的朋友要儘量少吃這類食物，才能更好的恢復身體健康。