食療排毒法介紹

人的飲食習慣造成我們容易攝入很多的毒素，人的生理機能能幫我們排除大部分的毒素，但是一小部分毒素會積累在我們的體內。這些積累的毒素會使我們的身體容易出現一些小問題。要排除體內的殘餘毒素，我們可以採用食療的方法來幫我們排毒。下面小編就來給大家介紹兩道能幫我們排毒的菜肴做法。

一、黃瓜雞蛋紫菜湯

原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個

做法：

1、鍋中放入清水、薑片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。

減肥排毒原理：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成；黃瓜皮“味甘、性平”，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。

二、枸杞山藥湯

原料：山藥 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

做法：

1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗乾淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。

2、將山藥切成6釐米長、1釐米寬的條。

3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入汆煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然後瀝幹水裝盤待用。

4、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，製成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

減肥排毒原理：山藥中含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類，它能健脾益胃、助消化，還能滋腎益精。

適當的使用食療的方法來幫我們排出體內的毒素，可以使我們的身體機能運轉更加順暢。比如女性常遇到的肌膚暗黃等問題都多多少少和我們體內殘餘的毒素有關。所以大家平常在家不妨參照上述的方法製作幾道排毒的菜肴來幫我們排出體內的毒素。