自製玉米饅頭的熱量高嗎？

為了減肥，小編可謂是煞費苦心啊，什麼節食，跑步，小編全都嘗試過，不過效果嘛，就是差強人意了。因為不管是哪一種減肥方法，再瘦下去後，反彈都很嚴重。小編的朋友，就向小編推薦每天吃玉米饅頭。據說玉米饅頭的熱量非常少，小編這就去瞭解一下到底是不是真的。

玉米麵製作的饅頭，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。

現代醫學研究表明，玉米麵中有豐富的谷胱甘肽及微量元素硒。谷胱甘肽在人體內能與外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外;硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤。因此玉米麵魚油抗癌抑癌的作用，可減少結腸癌的發生。適宜癌症患者及中老年人食用;及習慣性便秘之人食用。

另外，玉米麵含有較多的不飽和脂肪酸，對於人體內脂肪與膽固醇正常代謝、冠心病、動脈硬化、降低高血脂有食療作用。適宜動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用以及適宜肥胖症、脂肪肝者。

因而，由玉米麵製成的玉米麵饅頭是新型的方便食品，幾乎含有玉米麵的全部營養成分。而且玉米麵饅頭的熱量也不高，約261大卡(100克)，作為早點可滿足人體能量消耗，同時又不易造成能量過剩，適合減肥人士食用。

通過這些，小編終於瞭解到，原來最適合減肥的食品就是玉米饅頭，不僅熱量低，而且管飽。在配合適量的運動，簡直就是減肥的利器，重點是小編再也不用為了減肥而忍饑挨餓了，饑餓的感覺真的是很不好，而且玉米饅頭的味道也很好。