陰虛內熱吃什麼食物？

陰虛內熱的患者容易出現很多不適症狀，這時往往會服用中藥調理自身體質。不過大家都知道是藥三分毒 ，經常吃藥固然會起到作用，但最主要是還是從日常飲食方面做出改善，這樣才不至於再次出現陰虧的症狀。什麼樣的食物適合這類人群食用呢？今天就讓小編來講一講吧。

陰虛內熱體質的人群可以在平時經常吃一些燕窩，燕窩性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，是最適合食用的。

也可以多吃鴨肉，鴨肉性平，味甘鹹，能滋陰養胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質的患者適宜食用。

銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，是最為適宜的，患者可以每日熬制銀耳蓮子羹一類的粗糧粥食用。

西洋參能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜。所以，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，就可以改用西洋參。

這篇文章中介紹了幾種可以起到調理效果的食物，小編建議該類人群就要在膳食安排中做出相應的改善，在平時可以隔段時間就做一些食物補補身體。不過一定不要貪吃或者太過頻繁食用哦，要不然對自己的健康也是沒有好處的。