晚上吃紅棗到底好嗎

我們都知道不同的時間我們身體各個器官的消化和吸收能力也是不一樣的， 同時不同的時間食物對於身體造成的影響也是不一樣的。一般早上的時候我們的身體消化能力最好，但是晚上的時候消化能力在逐漸的降低，因此我們晚上最好是少吃東西，那麼晚上吃紅棗好嗎?

紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認為，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法並不科學，有些人是不宜多吃紅棗的。

紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，從而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。

對於生鮮紅棗，如進食過多，則易發生腹瀉並傷脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

我們一般在五六點鐘吃完晚飯以後就不要吃任何東西，同時晚上的時候我們還有很多食物是不能吃的，特別是一些辛辣刺激，特別有你的食物。同時晚上的時候是器官的休息時間，因此最好不要讓自己過於興奮同時多注意休息。