營養飲食

薏米荷葉茶的功效

在北方我們比較常見薏米這種食物,而且要注意的就是孕婦是不可以食用薏米的,但是如果用來減肥的話,薏米和荷葉的搭配是最為有效的一種茶,荷葉有清熱解毒的功效,而且荷葉對於減肥的人群來說有減少身體脂肪排毒的功效,對於患有水腫的人也是良好的食譜。對於薏米荷葉茶做法及功效,看下面詳細介紹。

主料惹仁、生山檢各10克。輔料,陳皮5克,幹荷葉60克。熱開水500毫升。

做法編輯步驟:

1、先惹仁與山植以水略沖,去雜質瀝幹水分。

2、然後將全部的材料都放到研缽中,將它們進行研磨,直到成為細末。

3、接著將它放入茶壺中。

4、然後注入熱開水。

5、進行攪拌均勻,然後將它進行靜置兩分鐘,接著就可以裝到杯中飲用了哦。

本品功效:常飲能遠離肥胖,消除水腫。

荷葉茶的功效與作用

經常飲用荷葉茶可以刺激腸胃的蠕動,從而將身體中的毒素排除來,而且荷葉茶中還含有豐富的纖維,它對於排毒能夠起到輔助的作用哦。

荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。對於想要減肥、患有水腫的人群都是比較好的飲食調理方式。

女性喜歡薏米荷葉茶的比較多,美容養顏的功效還是不錯的,而且很簡便的一種飲用方式,可以在家也可以在辦公室當做茶點飲用,而且是經過認證的一種健康的減肥方式,其最大的優點也在於材料比較簡單易找,而且價格也比較低廉,符合大眾的一個茶點。