女人怎樣吃黑豆補腎呢

對於補腎，我想大家的第一反應應該想到的是男人吧。但是不僅僅是男人要補腎，其實女人也是需要補腎的。腎對於女人來說是非常重要的，因為女人的美麗女人的青春都來自於腎，如果腎不好了，那麼女人就容易衰老，青春流逝快，所以女人是需要保養腎的，吃黑豆就是一種保養腎的方法，那麼具體該如何吃呢？

1、煮粥

現在中國吃網餐飲網就教給大家一個非常簡單的方法，那就是將黑豆用溫水浸泡一夜後，取淘洗清潔的粳米一同入鍋，補腎加水適量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。但是這個方法只能夠吃飯的時候食用，平時也就吃不了了，自然效果不佳。

2、煮著吃

再說一個隨時都可以食用黑豆怎麼吃補腎的小方法。就是將黑豆清洗之後，放入鍋裡煮，然後撒些鹽即可，待熟了之後，晾涼就可以食用了。平時裝在塑膠袋裡面，放在包包裡或者口袋裡面即可，想要吃的時候，就抓一把慢慢吃，堅持一個月左右，保准補腎很有效。

3、 當藥方

即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》中記載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬乾服豆。可以補腎治脫髮。

4、 制豆漿

先將黑豆洗乾淨，在溫水中泡7-8小時，待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素，是養生的好食物，同時也具有補腎的功效。

上述講解四種吃黑豆的補腎的方法，不管是煮粥還是直接煮著吃，不管是當成藥方來吃還是製成豆漿來喝，都是非常棒的方法，那麼如果需要補腎的你就不要錯過上面的方法啦。女人的腎很重要的哦，為了留住美麗，為了留住青春，我們一定要好好對待我們的腎哦。