海帶湯營養有哪些

我們都知道海帶是一種很常見的食材，因為生長在海裡所以海帶自身含有許多人體內的所需要的特殊物質。那麼海帶湯都有哪些營養對人體又有哪些好處呢？下面我就為大家介紹一下海帶湯營養及其好處，需要瞭解的朋友們一起來看看吧。

據科學測定：每100克海帶中含有蛋白質8克、脂肪0.1克、胡蘿蔔素0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養化學成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的

海帶好處

海帶具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康有利。

1、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。

2、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。海帶湯

海帶湯

3、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。

4、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睾丸腫痛。

5、將海帶曬乾研末，每次服用3克，日服三次，連服一個月至三個月，可治頭痛、眼結膜炎。

6、取水發海帶500克，洗淨切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，醃24小時後食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。

7、取海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。

8、海帶的含碘量很高，每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長期缺碘會出現甲狀腺腫大，常吃海帶能防治此病。

9、常吃海帶有助於預防少白頭的發生。

海帶具有止咳平喘、利尿、降脂降壓等功效，另外海帶中含有的碘還可以預防人體甲狀腺炎症的發生，所以常吃海帶對身體健康有利。以上就是為大家介紹的一些關於海帶湯的營養及其好處，相信大家看完以後能對海帶湯有更深刻的瞭解。