南方黑芝麻糊孕婦可以吃嗎

對於黑芝麻糊，我想幾乎每個人都吃過吧，以前很多逢年過節喜歡送禮就送這個黑芝麻糊。而且黑芝麻糊有著上佳的口感，而且在寒冷饑餓的時候，來一杯黑芝麻糊，感覺倍兒爽。而且黑芝麻有著非常豐富的營養，所以說黑芝麻糊也是非常營養健康的。而對於孕婦來說，它不僅可以吃，而且有益無害。

營養成分

據營養學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 各式各樣的黑芝麻糊(7張)蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

黑芝麻糊做法

1、將買來的黑芝麻洗淨，瀝幹水分，然後炒香，你在步驟圖裡看到的黑芝麻是我之前就已經處理好的。

2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機中，再加入一點點清水，攪打成糊狀，倒入容器內。

3、糯米粉加入少許清水也攪拌成糊狀。

4、取來一個小湯鍋，倒入剛才打好的黑芝麻糊，再加入清水、牛奶和白糖，開火加熱，邊煮邊攪拌，然後再一點點的加入糯米粉調成的糊，繼續邊煮邊攪拌，至煮滾就可以了。糯米粉最好一點一點的加入，這樣你才好控制芝麻糊的粘稠度，達到自己滿意的程度就不要再放了，在加入糯米粉後要不停的攪拌，加熱過程中也要小心裡面的黑芝麻糊濺出來燙到自己，白糖也可以適量的多加一些，因為打碎的黑芝麻會有一點微微的苦味~

5、做好後盛到容器裡，撒上一些花生碎，核桃碎，枸杞就可以吃了，什麼都不加也可以~

通過上面的介紹，知道了孕婦可以吃黑芝麻糊了，就可以給孕婦做一些黑芝麻糊哦。對於孕婦來說，確實是需要小心謹慎，因為孕婦的食禁是有很多的。在懷孕期間，孕婦的身體是很脆弱的，而且需要補充大量的營養。所以黑芝麻糊確實是一個不錯的選擇哦。