按摩穴位戒煙的方法

很多人每天因為無法戒煙，所以說長期都覺得痛苦，有的人因為應酬的原因，所以說不得不抽煙，但是抽煙是會上癮的，越抽煙煙癮就越大，從少到多，到最後一天抽幾包，這樣長期下來對身體來說傷害是非常大的，現在新型的一種用穴位按摩的方法來幫助我們得到戒煙的效果，那麼按摩穴位戒煙的方法有哪些?

具有戒煙功效的孔最穴

孔最穴，位於前臂掌面橈側，食指的延長線上，腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經，可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當患者突然咳嗽不止時，按壓此穴可以緩解症狀。同時，孔最穴也是戒煙的主穴之一。那麼，怎樣按摩孔最穴能達到戒煙功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養生穴，每日2次，每次2分鐘。一定要持之以恆呦!

吸煙時怎樣做有利於健康

1、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

2、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

3、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

如果想要戒煙的話，試試這些按摩方式，通過穴位按摩讓自己儘快的將煙戒掉，這樣對自己的身體來說才是最有利的，每次按摩穴位來戒煙的時候一定要合理的對待自己的身體，戒煙有的時候是很困難的，期間可以選擇吃點零食來幫助自己戒煙，其實戒煙是需要恒心的，只要堅持就會成功。