吃火龍果對皮膚會好嗎

很多人都不知道吃火龍果對身體和對皮膚到底有什麼樣的好處，火龍果是一種維生素含量及其高的水果，這樣的水果很多人覺得吃了對皮膚的好處很大，也有很多人在美容的時候會給自己選擇火龍果來吃，火龍果吃了之後對身體的滋補效果好，並且這種水果所含的營養價值也是很高的，那麼吃火龍果對皮膚好嗎?

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果含有豐富的維生素c ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15 倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性75 小時，比胡蘿蔔素強10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的作用。

火龍果的果皮裡面不含有機酸和單寧，因此不會像一般的水果皮那樣澀口，而且由於肉質化，口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯裡。吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。

吃火龍果對皮膚來說肯定是非常好的，因為火龍果中含有很豐富的維生素，很多維生素吃了對皮膚都是有很多好處的，而經常給自己吃一些維生素含量高的食物還可以起到健身的好處，而這個火龍果吃了之後對皮膚的好處肯定是非常大的，但是大家要適當的吃。