吃紅棗什麼時候吃比較好呢

很多人喜歡吃紅棗，但是就是不知道自己到底在哪個時候吃紅棗才是最好的，紅棗是食物的一種，紅棗有新鮮之際，很多人會在紅棗新鮮的時候就將紅棗打下來吃，因為紅棗有補血的功效，但是紅棗還是曬乾了之後具有藥效來吃才是對身體最有營養的，紅棗吃了對身體的好處還有很多，那麼吃紅棗什麼時候吃比較好呢?

晚上早上都可以，但是不能空腹。一般“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;

紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。另外，紅棗能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。

常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。

吃紅棗也要注意其禁忌：月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

而且過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

吃紅棗其實隨便在哪個時候吃都是可以的，只是要記得合理的吃，還要記得每次吃紅棗的量不能太多，如果吃紅棗吃了太多的量，那麼是很容易出現腹瀉或者是腹部不適的現象，一人每天吃兩顆紅棗才是最好的良，每次吃紅棗的時候都要在自己腸道舒服的時候吃。