食療怎樣清理大腸宿便

宿便是腸道中未及時排出的大便，這類患者通常都患有便秘的現象，排便功能不差，至少兩天及以上未能正常排便，當然有些人則是覺得要對腸道進行清除，這樣讓自己的腸道更健康。在清理大腸宿便時要重視其方法，安全有效的方式為食療，生活中有多種食物具有清理宿便的功能，那麼食療怎樣清理大腸宿便呢?

宿便不屬於醫學概念，為保健減肥產品的促銷炒作言論，根據該言論，宿便是積存在體內產生毒素的根源。宿便理論借用和偷換中西醫學概念和理論，沒有科學依據，而這些產品實為刺激性瀉藥，久服對身體有危害。

"宿便"並不是一個醫學上的概念，因為翻遍教科書，並沒有找到對它的定義。這樣一來，就很難搞明白到底"宿便"是什麼。其實這個名詞是所謂的減肥產品杜撰出來的，只是為了廣告行銷為目的的。 從字面上理解，應該是積存在體內的糞便，也就是積存在體內尚未排出的糞便。從食物的消化過程來看，食物在經過口腔的咀嚼和初步消化之後，通過食管進入胃部，和胃酸、各種消化液充分混合，然後進入腸道，通過十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結腸、乙狀結腸、直腸，排出體外。在這個過程中，只有進入結腸，食物殘渣中的水分被吸收，殘渣開始聚集成形，才算開始形成糞便。所以，所謂的宿便，應該就是堆積在結腸末端準備排出體外的糞便了。

西梅汁

西梅汁被西方國家稱為"人體清道夫"，西梅當中有豐富的膳食纖維，果膠和一些微量元素，而且經常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動，增加排便次數，可以有效的緩解或者防止便秘的發生。

魔芋+蜂蜜

可以將魔芋榨汁，然後放到鍋中用小火烹飪成糊狀，然後放在容器當中，接下來用蜂蜜調和就可以了。堅持每天早晨空腹喝兩勺，就可以有效防止便秘，對於長期的便秘也是很有幫助的。

早晨一杯冷開水

早晨起床後喝一杯冷開水，可以有效的防止便秘。早上起床，腸道中的東西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到達大腸，這樣可以促進腸胃蠕動，促進大便排除，輕鬆除便秘。

飯後吃梨

飯後半小時可以吃一個梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含維生素也是非常豐富的，而且梨的熱量和脂肪非常低。而且飯後吃一個梨可以有效的促進胃腸道的蠕動，梨當中每百克都有3克的纖維素，可以幫助防止便秘，消化性疾病，還可以淨化腎臟，清潔腸道，防止便秘，還可以有效預防胃腸道疾病的發生。

食療怎樣清理大腸宿便呢?閱讀了上述文章後發現清理大腸宿便的方法都是簡單的，患者每天要攝入多種食物，通過胃的消化會轉化為大便，如果不排出或是排出異常，就更容易形成宿便，長期堆積對患者的腸道等均有影響，患者需要制定合理的方式調理腸道，食療確實無法緩解時則用藥物等方式，其調理的功效則更好。