你知道蝦能和香菇一起吃嗎

近幾年，人們對於養生越來越重視了。如何正確的通過飲食來養生，是人們非常關注的一個問題。蝦作為常見的一種海鮮產品，深受大眾的喜愛。蝦在食用的時候，有很多的飲食禁忌需要注意。蝦能和香菇一起吃嗎?蝦的營養價值有哪些呢?下面便一起來看一下這篇文章瞭解瞭解吧。

蝦和香菇一起吃可以補充蛋白質和補鈣的，不要吃太多就行，均衡飲食，葷素搭配。

海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

1、壯陽益腎

傳統醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效，所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。

2、通乳

吃蝦還有通乳的功效，產後新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質，也能起到通乳的作用，對母乳餵養也很有好處。

3、滋補

凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補方式。蝦可以作為滋補食品，經常吃蝦有強身壯體的效果。

4、補充多種營養物質

蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;

蝦仁香菇

烹製材料

鮮蝦300g，料酒2小匙，蒜末1小匙，薑末1小匙，白胡椒粉少許，水澱粉1大匙、香菇5個。

1、鮮蝦剝去皮，用剪刀剪開蝦背，洗去沙線。切碎，稍微剁一下，加點兒料酒，蒜末，姜末，白胡椒粉和澱粉，攪拌出粘性。鮮香菇去蒂，洗淨備用。

2、香菇的表面向下，然後，把調好的餡兒，用勺子舀入香菇。

3、放到一個有蓋的微波器皿裡。蓋上蓋子，在微波爐中轉5～8分鐘。

4.蒸好的香菇擺到另外的盤子裡，原來的盤子裡會有些蒸香菇時的汁水，可以倒入小碗裡，再稍微加入一點水澱粉，攪勻，微波爐轉30秒左右，就成了薄芡，澆在蝦仁上面即可。

以上便是關於蝦能和香菇一起吃嗎的介紹。在生活中的美食是非常多的，關於美食的製作方法也是有很多的花樣。在吃蝦之前，多一些對其飲食禁忌的瞭解，可以有效的保證我們的身體健康，同時也能夠更好的吸收蝦的營養物質。