吃枸杞的最佳時間與食用方法有哪些

枸杞是藥材中較為普通的，其價格也不高，多數人都能購買食用，枸杞的食用方式多，運用價值也較廣，食用時要注意多種要求，首先就有食用的最佳時間，其次為食用的方法，最後則要掌握食用枸杞的功效等，把藥材全部掌握後就可以按正確的方式食用，對其食用有極好的幫助。那麼吃枸杞的最佳時間與食用方法有哪些呢?

枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。枸杞真正的威力就是在於補腎，連續吃枸杞三個月後，腎功能將會得到很大的改善，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

生食，煎湯，熬膏，浸酒。枸杞可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裡常服，卻無滋膩、枸杞生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉

也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹

鮮香可口，色澤美觀。

枸杞養生粥

吃枸杞在不同季節有不同的方法。秋季空氣乾燥，可以取適量的枸杞洗淨，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。冬季需要抵禦寒冷，可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后飲用可提升體內陽氣。

吃枸杞的最佳時間與食用方法有哪些呢?從本文的內容裡可以找到此問題的答案。吃枸杞的最佳時間並沒有固定，每天或是每個季節都可以食用枸杞，現在枸杞可以泡茶喝，也可以放到食物裡煮湯，很多甜品裡也可以加入枸杞，當然喜歡飲酒的還可以把枸杞泡酒來飲用，經常吃枸杞是利於身體健康的，對補腎也是有益的。