營養飲食

常吃石榴的好處有哪些呢

石榴是普通的季節性水果,其性質甘,帶有酸甜的味道,要食用時必須把皮剝掉後吃其果肉,果肉裡面的仔是不能食用的,在選擇石榴時要注意顏色,紅色或是黃色的可以食用為成熟的顏色,經常吃石榴其營養好,同時也有藥性,對好多疾病都有調理或是醫治的功效,到了成熟季節後可多食用些,那麼常吃石榴的好處有哪些呢?

石榴性溫,味甘或酸,具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸,能幫助消化吸收,增進食欲;石榴有明顯收斂、抑菌、抗病毒的作用,對痢疾桿菌有抑制、殺滅作用,對體內寄生蟲有麻痹作用;石榴所含有維生素C和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,可防止細胞癌變,能預防動脈粥樣硬化;石榴葉子可製作石榴茶,能潤燥解渴,如用以洗眼,還可明目、消除眼疾。

研究發現,石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫認為,石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。

食療作用

1、酸石榴一個,煆炭存性研末,一日服完,治腸滑久痢;若加紅糖開水送服,治腸風下血。

2、酸石榴皮,煆炭存性研末,每次服6克,治久瀉不止;若外搽口內,則治口瘡及口內諸瘡出血。

3、酸石榴皮,水煎或加紅糖服,治赤痢、尿血、鼻出血。

4、酸石榴皮,水煎沖蜜糖服,治血崩。

5、酸石榴皮15至30克,加紅糖適量水煎服,治脾虛腹瀉。

6、酸石榴皮5克,生山楂10克,共研細末,分兩次,用紅糖衝開水送服,治水瀉。

常吃石榴的好處有哪些呢?文中對此問題進行了詳細的分析講解,現在清楚了食用石榴的益處,但是掌握食用石榴的禁忌事項,主要是石榴含糖量太高了,吃多了後對牙齒、肺的損傷是極大的,要控制好食用的量。也是因為含糖量多了患有糖尿病的人群就要禁止食用,不然會引起血糖量增高,再控制下來就有難度。