經常在晚上吃羊肉會胖嗎

在冬季，人們最喜歡的一道食品可以說是羊肉了。吃羊肉可以有效的抵禦寒冷，還能夠補充一定的營養物質。最主要的是，羊肉的口感非常的好，受到很多人的讚美。吃太多的羊肉會不會發胖呢?這是很多人都想瞭解的一個問題，下面便一起來看一下這篇文章，瞭解經常在晚上吃羊肉會胖嗎吧。

如果說羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因為羊肉在人們的觀念裡是屬於熱量比較高的肉食，但是經過科學研究表明因為羊肉中的肉堿含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成了時下最流行的減肥食物。

一 肉堿含量高，利於脂肪代謝

羊肉的興起，全都要歸功於一種叫“carnitine” 即“肉堿”的物質。它是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在於肉類食物中，經過科學研究和分析，人們發現，肉堿對於脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉堿量不同，在每100 克肉中，豬肉含21毫克肉堿，牛肉95毫克，而羊肉則高達281毫克。肉堿含量越高越利於脂肪的代謝，如果配合以適當的運動，就可以達到“以肉減肉”的神奇效果。

二 脂肪融點高，不易被吸收

羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。這麼多的優點，羊肉怎能不吸引人?特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們，更是成為羊肉料理的忠實“粉絲”。

三 羊肉利於減肥，日本出現羊肉風潮

肉於日本料理第一位的當然是魚肉，刺身、壽司、魚肉蓋飯等。然後就是牛肉，涮肉、燒肉、烤肉，用的全是牛肉，更別說喝啤酒、聽音樂、享受按摩成長的有名的松板牛啦。再然後就是雞肉，滿大街居酒屋裡最受歡迎的就是烤雞肉串啦。但是在日本一直很少見羊肉，不過最近出現了一個“喜人”現象，愛美食的日本人開始掀起了一道“羊肉”風潮。

以上便是關於晚上吃羊肉會胖嗎的介紹。由此可見，並不是所有的肉都能夠使得人體發胖的。羊肉作為一種深受大眾喜愛的美食，它不僅有著豐富的營養，還可以起到保暖的作用。儘管如此，羊肉的食用量還是應該維持在一個均衡的狀態。