體虛自汗吃什麼好的快

如今隨著經濟條件的逐步完善，很多人對於養生看得比較重。當看中醫的時候，我們經常會聽到醫生說體虛兩個字。可能有很多人會覺得非常奇怪，自己的身體那麼健康，為什麼會出現體虛的症狀呢?體虛自汗是什麼?體虛自汗吃什麼好的快呢?下面便一起來瞭解一下吧!

在生活中，我們經常會說多出點汗對身體好，可以排毒。中醫說，天氣熱，出汗多是正常的，但是過猶不及，如果出汗過多或者是出汗異常，那麼就需要提高警惕了，那可能是因為身體出了一些毛病了。

出汗是人體新陳代謝的需要，然而，出汗“過了頭”或者在不該出汗的時候流汗不止，就要引起重視了。出汗異常中醫稱“汗證”，往往是某些疾病的先兆或伴隨症狀，比如風濕性疾病、甲狀腺功能亢進、結核病、內分泌紊亂、植物神經失調等。此外，罹患重病、手術後體質虛弱也可能導致出汗異常。

飲食保健

常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調養身體。

人參大棗粥

配方：人參3克，大棗5枚，大米60克

製作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。

功效：補中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。

藥物保健

常用的補氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。

以上便是關於體虛自汗吃什麼好的介紹。體虛出汗，是人體非常常見的一種症狀，是需要引起重視的。很多人由於對於自身出現體虛現象不夠重視，往往導致腎部出現一些疾病，給後期的治療造成困難，這是需要注意的地方。