什麼人不適合吃優酪乳呢

我們都知道，正常的情況下給自己喝優酪乳對身體是非常好的，優酪乳裡面有益生菌，是可以調節腸道，調節腸胃的，對胃腸道非常的好，很多小孩子經常便秘，腸道不適的時候就可以吃點這個優酪乳來改善，對便秘調節好了之後才可以提高腸道舒暢，而優酪乳不是每個人都可以喝的，那麼什麼人不能吃這個優酪乳呢?

1、喝優酪乳並不是老少皆宜

事實上，優酪乳雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝優酪乳。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂優酪乳，否則容易加重病情。適合多喝優酪乳的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

2、優酪乳不可隨意搭配食用

優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。優酪乳不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。但優酪乳很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。

3、並非量越大越好

許多人喜歡喝優酪乳，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝優酪乳並非越多越好，尤其是保健食品身份的優酪乳，更要控制量。蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為”腸道功能紊亂者、免疫力低下者“，用法用量為”每日二次，每次一杯“。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。

千萬不要認為優酪乳是個好東西，不管自己的體質到底能不能承受，就盲目的給自己吃，這樣下來對身體來說肯定是非常不利的，喝優酪乳的時候還要注意很多事項，特別是在早上的時候，千萬不要空腹的給自己喝優酪乳，空腹喝優酪乳是很容易引起胃酸的，對胃部非常的不好。