常喝6款熱飲活泛筋骨還護心！

下班回家，這時來一杯暖暖的熱飲不僅能活泛筋骨，還有護心的功效呢。近日，美國刊文推薦6種具有護心的熱飲，感興趣的朋友不妨試一試。

1.蜂蜜薑茶。製作過程很簡單：將切成薄片的新鮮生薑用熱水煮5分鐘，其中的薑黃素、維生素等有利心臟物質就會出來，再根據個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。調配比例為1/4杯新鮮生薑和4茶杯水。它除了對心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適。

2.蘋果醋。蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱後飲用。

3.低脂奶熱可哥。黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，用它調製的熱可可能很好地起到護心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

4.肉桂薑茶。把去了皮的新鮮薑塊剁碎，加入肉桂棒，放入一鍋熱水中燉約一個小時，這種帶有甜味的噴香飲料就製成了。它具有舒緩神經和穩定心律的作用。

5.熱橙汁。將兩個新鮮柳丁榨汁並加水煮沸，還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑，對心臟很有利。

6.熱果汁混合飲料。將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁，加水後用高溫加熱，倒入一個大玻璃杯中，放入甘菊茶葉袋後浸泡幾分鐘，再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁，即可飲用。

通過以上的介紹，你是否瞭解了這些熱飲的做法及功效了呢？趕緊拿起杯子，為自己泡上一杯吧！