白色食物潤肺有哪些

孩子在很小的時候因為感冒咳嗽的原因，所以說肺部總是會發熱，如果肺部一旦發熱了，那麼嚴重下來很容易造成肺熱的現象，而肺熱了就會很嚴重的咳嗽，這樣的異常現象對孩子的肺部影響和傷害很大，孩子會因此患上肺炎，肺炎就是肺部上火之後說引起的一種炎症感染現象，那麼白色食物潤肺有哪些?

蓮藕

“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。

食用蓮藕生熟皆可。作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;和排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。

杏仁

俗話說“蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫”。秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥，咽喉疼痛，食用豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等潤燥補肺的食物正當時。而堅果中最滋潤的，非杏仁莫屬。

《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一首。杏仁可與薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和豬肺一起燉湯，都有滋養緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。

這些白色食物對潤肺來說都有很好的效果，白色食物還有梨子，而梨子也是具有潤肺的好處，如果孩子或者是自己肺部不好的話就可以用這些白色食物來試試，讓自己的肺部潤到最好的程度，避免有肺熱的現象，肺熱了就會引起肺炎，引起嚴重的咳嗽，給自己潤肺期間要多喝水。