銀耳黑木耳一起吃好嗎

銀耳和木耳相信大家都知道是什麼吧，銀耳也就是白木耳的一種，吃銀耳對身體的好處非常的大，銀耳是一種 白木耳，在銀耳含量中有對皮膚好的成分，還有美容養顏的效果，因為銀耳裡面含有大量的膠原蛋白，吃膠原蛋白對美容才是最好的，而木耳對防癌的效果也是最好的，那麼銀耳黑木耳可以一起吃嗎?

黑木耳與銀耳當然可以一起食用了。最常見的就是涼拌黑白雙耳了。銀耳主要有清肺熱、健脾胃、滋陰生津、益氣活血、潤腸、解酒毒的功效。黑木耳則能夠滋補養胃、安神住燥、活血祛瘀。黑白木耳共同涼拌，是適宜孕婦的一道好佳餚。

木耳和銀耳能一起吃嗎?木耳和銀耳都是營養豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，而且也沒有明顯的食用相克之說。所以，木耳和銀耳一起吃，不僅不會對身體產生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。

木耳，別名黑木耳、光木耳，除富含蛋白質、糖類、鈣、鐵、鉀、鈉、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等人體所需的營養成分外，還含有卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂及麥角甾醇等有益的成分，有養血養顏、滋潤肌膚、防治缺鐵性貧血、預防冠心病、抑制動脈血管硬化等功效。

銀耳，又叫白木耳、雪耳，除了含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸等人體所需的營養元素，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等多種礦物質，以及海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等多種肝糖，是很好的營養滋食材。銀耳有滋陰潤肺、補脾開胃、益氣清腸、解毒、增強人體免的疫力等功效。

銀耳和黑木耳是可以一起吃的，這兩種食物結合在一起是不會有什麼影響的，兩種都相當於是木耳，所以說兩種木耳加在一起吃就不會出現什麼對身體不適的大礙，而吃木耳和銀耳的時候必須要注意使用的量，吃銀耳的時候人們一般都是用來熬湯，而木耳一般都是用來炒菜吃，所以說最好是分開製作美食。