營養飲食

北方立冬吃什麼好呢

立冬後天氣會更加冷起來,也標誌著天氣進入寒冬,在立冬這天很多人喜歡用食物代替這個節氣,比如吃餃子、吃羊肉等,在北方立冬吃餃子是最常見的,那麼北方立冬吃什麼餃子好呢?其實餃子的餡是非常多的,有蔬菜、肉類,是據口味來的,對餡的選擇並沒有固定,但是易見的餃子餡以蔬菜+肉類為主。

最有代表性的餃子有:

冬菇鮮肉餃子餡

材料:

鮮肉餡200公克,冬菇丁1/2杯,油蔥酥2大匙,鹽1大匙,糖2/3大匙,白胡椒粉1大匙,五香粉2小匙

做法:

1.豬肉剁成肉末,冬菇剁碎。

2.把剁好的豬肉和冬菇放盤子裡,加鹽,醬油,胡椒粉,薑末,少許花生油,(有芝麻油就滴幾滴),然後拌勻備用。

3.水燒開後,把包好的餃子放下鍋裡,水燒開後,添點冷水,如此反復三次,把浮起來的餃子撈起來即可。

4.另備個小碗,放點陳醋,辣椒醬,生抽調勻,就是吃餃子的醬汁了。

韭菜雞蛋餃子

材料:

韭菜半斤,雞蛋3個,麵粉300克,香油,花生油,鹽,雞精各適量

做法一:

1、將韭菜摘好洗淨晾乾水分,切成細沫淋入香油拌勻備用。2、雞蛋打入碗中,順著一個方向攪拌均勻。3、鍋內油燒熱,倒入攪拌好的雞蛋淋入鍋內,用筷子攪拌,看到雞蛋凝固後關火即可。4、待雞蛋自然涼後,倒入拌好的韭菜中,加入鹽、雞精、香油順著一個方向攪拌均勻即可。

做法二:

1、將麵粉放入盆內加入清水將面揉至外表光滑,餳半小時。2、將餳好的面再揉幾分鐘,從中間撮一個小洞。3、順著小洞向外屢從圖中的小圓條。4、用手將小圓條揪成大小均勻的小塊劑子。5、用手掌將小劑子按成圓餅型。6、用擀麵杖擀成邊上薄中間厚的小圓餅。7、拿起一個小圓餅放上拌好的餡,包成餃子狀。8、鍋內水燒開後,加入少許鹽,翻滾後放入餃子,開後加入少許涼水,開三次鍋後看到餃子飄上來就可以了。

1、做餡的時候先倒入香油拌韭菜可以防止韭菜出湯哦。

2、麵粉一定要多揉揉,這樣皮才會更精道,包出來的餃子才好吃,而且不容易破。

3、捏不准小劑子的量可以用刀切。

4、煮的時候先放鹽可以防止餃子煮破,煮餃子的時候一定是開三下哦,這叫“鳳凰三點水”,點水是為了不讓水沸騰,使餃子在平穩的水裡煮熟,餃子不會因為水沸騰而上下翻滾導致煮破!

北方立冬吃什麼餃子好呢?餃子的類型是非常多的,未固定其形式,只要自己喜歡的餡即可。立冬後天氣越加冷起來,每餐宜多吃抗寒性的食物,如蘿蔔、白菜,做成各種熱的湯,吃了後身體也會暖和起來。當然此時也可進行養生性的身體調理,不宜過度的補充,否則將會影響到身體恢復,於養生是不利的。