鳳梨含有什麼維生素呢

作為生活中深受大眾喜愛的一種水果，鳳梨不僅味道鮮美，而且營養物質非常豐富，適合各種人群食用。很多人雖然喜歡吃鳳梨，但是對於鳳梨有哪些營養物質卻是不太清楚的。那麼，鳳梨含有什麼維生素你知道嗎?下面一起來看一下這篇文章的介紹吧，希望能夠對您有些幫助。

鳳梨含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果

鳳梨果肉黃或淺黃，肉質細嫩，水分含量高，口感極佳。 每100克鳳梨含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素c18毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及鳳梨酶等。

鳳梨味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的鳳梨，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，如美容、清理腸胃等。

鳳梨美容：

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;

做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

以上便是關於鳳梨含有什麼維生素的介紹。鳳梨的營養是受到很多人肯定的，多一些對鳳梨的食用禁忌，可以有效的保證身體健康。鳳梨的食用方法是很多的，若是閒暇之際，多一些對如何食用鳳梨的瞭解，對於提高生活品質來說是很有益處的。