喝鹽水對身體好嗎

相信大家在生活當中經常會聽說過喝鹽水，對自己的身體健康比較有利了吧，但是到底喝鹽水對身體可以帶來哪一些好處，並不見得所有人都認識和瞭解，所以說還是希望大家對鹽水的一些保健功效，能有更科學的認識，而下面就是關於喝鹽水對身體的好處介紹。

有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分.早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。

早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。

新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。

通過上面的內容瞭解我們會發現，喝鹽水的健康是比較好的，能加快腸胃的蠕動，有效地預防一些心血管疾病問題，對身體的排毒也可以達到很好的效果，所以說當我們認識和瞭解這些常識之後，就可以更好的保證我們的健康。