海鮮到底可以多吃嗎

海鮮通常都是指海水中的食用產品，向來海鮮都是以鮮嫩味美而深受廣大群眾們的喜愛。海鮮中的蛋白質含量豐富，因此適當的食用海鮮可以有效的幫助我們人體補充所需的蛋白質。海鮮雖然好，但是也不能盲目的亂吃。那麼海鮮可以多吃嗎？下面就簡單的為大家介紹一下，我們一起來看看。

海鮮的特性有兩個，一是高蛋白，一是偏寒性。它的很多特點都是由這兩個特性帶來的。海鮮導致的腹瀉，通常包括三種情況，第一類是病毒、細菌感染造成的，第二類是由消化不良導致，第三類是由過敏引起。

首先，過敏體質的人，應該儘量避免吃海鮮。海鮮的蛋白質含量高，對人體來說，屬於異體蛋白，容易導致過敏。所以，過敏體質的、有皮膚病的、哮喘的人群，都應該注意。

其次，脾胃虛弱、虛寒體質的人，應該少吃，以免寒氣過重，引起消化問題。或者多吃一些熱性的東西，來糾偏反佐，起到平衡作用。

第三，孕婦、產後體虛的人、術後病人、偏胖的人，也不宜多吃。從營養的角度講，海鮮的蛋白質含量高，而且是優質蛋白，適量補充是有益的。但是，由於海鮮本身容易變質、偏寒性的特徵，對這些人來講，多吃無益。而且，應該在正常進食主食、蔬菜的基礎上，保證基本熱量的攝入，再補充蛋白質。否則，攝入的海鮮將首先為人體提供熱量，而不能達到我們希望的補充蛋白質的目的。

通過上述內容的介紹，相信大家對於海鮮能不能多吃的問題都已經有所瞭解了，海鮮是不能多吃的。這是因為海鮮大多都是偏寒性的，多吃容易引起腹瀉；再者海鮮都是致敏類食物，對於過敏體質的人群來說多吃無益。因此，大家在吃海鮮的時候一定要注意適量。