運動前喝綠茶對身體好嗎

綠茶在我們國家是有著很悠久的歷史的，從戰國年間開始，我們國家就已經形成了非常具有文化特色的茶文化，綠茶不僅怡神養情，而且還有殺菌、去火消炎的功效，在古代也可以用來解毒的。那麼綠茶這麼好是不是在任何時間段都可以飲用呢？下面我們就來瞭解一下運動前喝綠茶對身體是不是有好處？

綠茶當中含有很好的一種成分--兒茶素，兒茶素可有助助燃脂，綠茶含量最多，是茶葉的重要成分，具有防治心血管疾病、預防癌症等多種功能。同時還具有降低毛細血管的通透性、止瀉、止血、抗病毒、殺真菌及預防胃潰瘍等多種作用。

國外研究發現證實，綠茶當中所含的兒茶素確實可以提升燃脂效率，比沒喝的人多燃燒17%的脂肪，但前提是，必須搭配運動才有效！運動前喝綠茶，綠茶當中的兒茶素可以有效提升脂肪燃燒。因為人體在運動消耗脂肪時，人體會產生另一種酵素影響脂肪代謝，兒茶素剛好可以抑制這種效素，來提升燃脂效率。

運動前喝綠茶是不是有好處這個話題，今天就講解到這裡了，其實綠茶還有很多非常好的養生功效是大家不知道的，比如說綠茶對於心腦血管疾病患者來說，可以降低血液當中脂肪含量，更好的清理血液當中的毒素。而且綠茶還有很好的防輻射的功效，長期在電腦面前工作的朋友不妨多飲用一些。