經常喝咖啡的壞處是什麼

很多朋友都有喝咖啡的習慣，但是咖啡並不是適合每一個人，比如說如果是中老年婦女喝咖啡，那麼會導致身體裡面鈣質減少，有可能引起骨質疏鬆，尤其是絕經之後的女性如果是喝咖啡，不管是骨質疏鬆還是貧血的發病可能性都會上升。胃腸不好的朋友，儘量不要喝咖啡，否則胃腸疾病會更加嚴重。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。

喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。

中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對於鈣質的吸收、引起骨質疏鬆，而實際上婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

還應當注意的是，孕婦最好不要喝咖啡，否則，導致胎兒畸形的可能性會上升，並且有可能導致流產。如果身體缺乏維生素b1，就不要喝咖啡，否則容易影響到神經系統的平衡和穩定，還應當注意，如果是患有癌症，也不能夠喝咖啡，否則會導致癌症的病情更加嚴重。