營養飲食

香芋燜豬肉怎麼做

香芋是芋頭的一種,但是要注意,香芋在我們國家的出產量很少,在我國南方農村的一些地方,老年人會偶爾在家邊的自留地裡面種上一兩株香芋,但是產量也有限。香芋對於生長的土壤有要求,一般是長長在家邊陽溝旁邊潮濕的土壤當中。其實香芋的營養豐富,味道芳香,吃起來爽滑可口,下面來介紹一下香芋燜豬肉的做法。

洗淨羅勒葉(九層塔葉)控幹水。芋頭未沾水之前,先削皮然後切成小塊狀,放入篩子沖洗乾淨控幹水(保持手部的乾燥,可以減少癢的發生)。裡脊肉是脊骨下麵一條與大排骨相連的瘦肉,肉中無筋,是豬肉中最嫩的肉,把它洗淨切成薄片。文火熱鑊燒油爆香蒜蓉鹽和老薑片,倒入芋頭塊翻炒。期間反復淋少許水並鏟至鑊底以免食材粘鑊。翻炒至芋頭酥綿時,倒入裡脊肉片一起翻炒燴燜5分鐘。添加生抽和花雕酒炒拌均勻,撒入揉捏後的九層塔葉。最後加入一些水燜煮5分鐘,熄火即可。

做法二:先把豬肉洗乾淨,切好;香芋去皮,切成小方型;電鍋內加入少許油和蒜薑,加熱至有蒜香味;倒入豬肉,慢慢翻炒;炒至豬肉8分熟;加入適量的鹽和醬油;加入醬油後繼續翻炒,煮至醬油收幹,裝起備用;鍋裡加入適量的油和蒜,加熱至有香味,倒入香芋;慢慢炒至香芋均勻吸收油;繼續炒至香芋表面轉色;加入適量的水,繼續煮;煮至水份偏幹;倒入煮好的豬肉;繼續炒至均勻;加入適量的鹽、醬油和孜然,炒均勻即可。

細心的朋友可能發現了,明明是介紹的香芋燜豬肉,但是上面選擇的是芋頭。這主要是因為香芋非常難以找到,即便是在超時裡,也是很少有售賣的。如果是的確想吃香芋,不放到郊區農村地區向農民伯伯購買,這種食物很少大範圍的種植。