營養飲食

喝綠茶多的壞處是什麼

茶文化在我們國家已經有幾千年的歷史了,對於茶葉的解毒殺菌和養生效果,相信大家都是比較認可的,但是綠茶並不是任何時段引用都會對於身體發揮養生保健效果的,尤其是一些體質比較虛的人,綠茶性質就顯的偏重寒涼了。還有就是一些人喜歡喝濃茶,這也是對於身體健康很不好的一種習慣。

經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態,比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。喝濃茶易產生便秘症,茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便秘症的產生。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

一個人每天飲茶過量或者是飲茶的時間不對的話,都有可能對於身體健康造成一些不利的影響。所以大家在選擇茶葉養生的時候,應該根據自己的體質來進行選擇。而一些心肺功能不好的老年人尤其不應該喝濃茶,以免會加重心臟的負擔情況,造成胸悶、心悸等症狀的出現。