總喝酒的人吃什麼好

首先要知道一點，常常喝酒的人他的肝臟的負擔是非常重的，所以對於常喝酒的人來說如果要吃點什麼東西的話就要從這個方向來。所以常喝酒的人建議可以多吃一些甘蔗、蜂蜜、鮮橙、楊梅等等食物。我審美這些食物比較好呢？首選我們說說甘蔗，甘蔗能夠説明提供人體所需要的營養還有熱量，減少對肝臟的傷害，一般用甘蔗榨汁喝比較好。

1.甘蔗：對於醒酒效果顯著，用榨汁機炸成果汁後服用，效果最為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的症狀。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。

經常喝酒的人吃什麼好

2.鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經常喝酒的人吃柳丁比較好。將柳丁對半切開，放在手動壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會更好。手動壓的橙汁會帶有細小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進肚子；實在不喜歡可以隔渣再飲用。

還有的就是蜂蜜了，蜂蜜的營養大家都知道，如果是在喝酒的人身上的話那就有著保護肝臟的作用，這是因為蜂蜜能夠幫助徐進肝細胞再生，所以能夠幫助抑制脂肪肝的形成。並且蜂蜜還有著提高人體免疫力的作用。所以蜂蜜也是一個好選擇。